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Especialistas alertarán sobre la pérdida de masa muscular y cómo prevenir sus efectos
SAN JUAN, Puerto Rico
Con el objetivo de promover la prevención de enfermedades y fomentar un envejecimiento saludable, Muscles for Life Foundation International celebrará el próximo lunes, 20 de julio, el foro educativo La Importancia del Músculo, una iniciativa gratuita que reunirá a especialistas en medicina, entrenamiento físico y conducta alimentaria para orientar a la ciudadanía sobre el papel de la masa muscular en la salud y la longevidad.
La actividad se llevará a cabo de 8:00 a.m. a 12:00 p.m. en el auditorio de EDP University, en Hato Rey, y estará abierta al público sin costo. El foro será moderado por Sandra Espinosa, directora ejecutiva de la fundación.
El panel contará con la participación del Dr. Guillermo J. Colón Colón, especialista en medicina primaria y estética, quien abordará la importancia de la masa muscular en la prevención de enfermedades, la salud metabólica y la longevidad desde una perspectiva basada en evidencia científica. También participará la entrenadora personal y autora Militza Narváez, quien compartirá su experiencia tras perder 130 libras y ofrecerá recomendaciones sobre entrenamiento de fuerza y cambio de hábitos. Por su parte, la especialista en conducta alimentaria Terelys Porrata presentará herramientas para desarrollar una relación saludable con la alimentación y fortalecer el vínculo entre nutrición y ejercicio.
La iniciativa surge ante el aumento de casos asociados a la sarcopenia, el proceso natural de pérdida progresiva de masa muscular que comienza a manifestarse a partir de los 30 años y que puede afectar la movilidad, la independencia funcional y aumentar el riesgo de enfermedades y caídas.
La organización, presidida por Noel Sánchez, entrenador especializado en poblaciones especiales y promotor de la salud preventiva, impulsa programas educativos dirigidos a concienciar sobre el entrenamiento de fuerza como una herramienta para preservar la funcionalidad y mejorar la calidad de vida.
«El músculo es más que fuerza o apariencia física; es medicina preventiva. Personas con condiciones como obesidad, diabetes, hipertensión o sarcopenia pueden mejorar significativamente su calidad de vida mediante el entrenamiento de fuerza, siempre bajo la orientación adecuada. Queremos que los puertorriqueños comprendan que cuidar su masa muscular no es una decisión estética, sino una decisión de salud», expresó Sánchez.
Durante la jornada, los asistentes conocerán estrategias para preservar la masa muscular, prevenir enfermedades y mantener la autonomía y la salud metabólica durante el proceso de envejecimiento.
El evento está dirigido a adultos mayores de 30 años, estudiantes, profesionales de la salud, personal docente y administrativo, familias y cualquier persona interesada en incorporar hábitos saludables respaldados por la ciencia.
Como parte de la actividad, las primeras 100 personas en asistir recibirán un desayuno saludable cortesía de Burger King Puerto Rico.
🩺 💪 Datos importantes
📅 Lunes, 20 de julio de 2026
🕗 8:00 a.m. a 12:00 p.m.
📍 Auditorio de EDP University, Hato Rey
🎟️ Entrada libre de costo
🥗 Las primeras 100 personas recibirán desayuno saludable gratuito
📝 Reservaciones: Eventbrite